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【薄毛　女性　紫外線】紫外線と薄毛の関係と対策について

こんにちは！薄毛専門美容室TELAS渋谷の佐野です。

春から夏場にかけて特に女性は気になる「紫外線」は、一般的にシミやシワの原因とされています。そして、「紫外線を浴びると抜け毛が増える」「紫外線を浴びると薄毛が進行する」とう噂を皆さんは一度は聞いたことがある方もいるかもしれません。

今回は、そんな紫外線と薄毛や抜け毛の関係、そして予防や対策の必要性を解説していきます。

薄毛で悩んでいる方の中には、「若いころ紫外線対策などせずに室外スポーツに熱中していたので髪が薄くなったのかも」と、お話しされる方もいらっしゃいます。では、紫外線は本当に抜け毛や薄毛に直接的に影響があるのでしょうか。

紫外線は抜け毛や薄毛の遠因「間接的」な原因としては十分に考えられます。

では、「間接的」がどういう事かというと、紫外線を浴び続けて頭皮にダメージが蓄積すると、たるみやしみなどの肌に変化が生じます。これを「光老化」といい、頭皮の変化だけではなくタンパク質の合成反応を阻害するとも言われています。実はこれが、毛髪の成長に大きく悪影響を及ぼします。毛髪の主成分はケラチンと呼ばれるタンパク質ですので、光老化の影響で良質な毛髪を育てることが難しくなる為、髪が抜けたり、細くなったり、そして髪が薄くなった様に見えてしまうという可能性が十分に考えられます。

この夏に向けて対策ケアして髪を守りましょう(^^)

では具体的に頭皮への紫外線へのダメージを防ぐ為の方法をご紹介しますのでご参考にしてください＾＾

★頭皮への日焼け止めスプレー

日焼け止めスプレーは「SPF」や「PA」を選べるので、状況や合わせた日焼け止め対策としては効率的です。ただ、頭皮への散布には少し注意が必要ですので、下記より解説します。

★頭皮への日焼け止めスプレーの使い方

1.髪の毛を梳かす
2.スプレー缶をよく振る
3.頭部から10～20センチ程度離して使用する
4.再度髪の毛を梳かして馴染ませる

髪用の日焼け止めスプレーを使う場合、使用前によく振り、頭部から10センチから20センチ程度離した状態で使用してください。ヘアスプレーのようにムラなくつけるようにするのがポイントです。スプレーは塗りムラが起きやすいので、できれば塗布後はコームなどで髪の毛に馴染ませてあげると効果的です！

★帽子の着用

紫外線から頭皮を守るのに、帽子や日傘はベストアイテムです。日傘や帽子で太陽光を遮断することで、約50％の紫外線透過を抑えることが可能と言われています。帽子や日傘を活用し、なるべく太陽光に当たらないように心がけましょう。

日焼け止めには紫外線をカットする成分として紫外線吸収剤や紫外線散乱剤といった参加化合物が配合されています。金属アレルギーをお持ちの方は紫外線吸収剤である酸化亜鉛が肌に合わない可能性が高いですし、その他にもアルコール系溶剤や界面活性剤などが配合されているので、人によってはかゆみが出る、肌がひりつくなどが起こることもありますので、帽子の着用は誰で安全に対策出来る紫外線対策といえます。

ただ、帽子も着用方法によっては頭皮に悪影響を及ぼす可能性があるので気をつけましょう！

★適度な洗浄力のシャンプーを使う

実は紫外線対策として「皮脂」は重要なポイントです。「皮脂」ときくと、スキンケアやスカルプシャンプーなどでは目の敵にされてしまっておりますが、実は紫外線や細菌などから肌や頭皮を守っている大事な役割をしています。

乾燥や刺激から守るために分泌されている皮脂は、頭皮でも同じように分泌されており、夜寝ている間に作られていると言われています。日中は紫外線や刺激などから守り、外気のほこりなどで汚れた皮脂膜を夜に洗い流し、また新しい皮脂を分泌して膜（バリア）を作っているのです。

ですが、一部のスカルプシャンプーで見られる洗浄力の強いシャンプーを使うと頭皮の「皮脂」の多くを除去してしまい、紫外線から頭皮を守る為の膜（バリア）を作ることが出来ません。「皮脂」を取り過ぎない様な適度な洗浄力のシャンプーを日頃から使いましょう。

★日焼けをした後の紫外線対策は保湿が重要

頭皮を紫外線から守っていても日焼けしてしまった場合や、そもそも帽子や日傘を使えず日焼けするしかない場合もあると思います。日焼けは過度の太陽光によって表皮が軽いやけど状態になる日光皮膚炎という医学名です。

表皮を覆っている皮脂が表皮の水分を保っていますが、紫外線による刺激によってその機能が弱まってしまいます。機能が低下した皮脂のバリアから水分が蒸発し、熱を持っているので冷やすことが大切です。頭皮に冷却スプレーや頭皮用のローションでの保湿やケアをすることが効果的です。

今からでもすぐに取り入れられるものばかりなので是非ご参考にしてみてくださいね(^-^)

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