【抜け毛　薄毛女性】秋の抜け毛と季節的な原因と対策について！

こんにちは！女性の薄毛専門美容室、TELAS大阪の松田です。

秋口になり、抜け毛が増えて不安に感じる方も多いのではないでしょうか？
今回は秋の抜け毛の季節的な原因と対策についてお話しさせていただきます。

◯それでは秋に抜け毛が増える、具体的な原因を詳しく見ていきましょう。

夏の紫外線

秋特有の抜け毛の原因として考えられることとして、まず夏の紫外線の影響が挙げられます。

夏にこの紫外線のダメージを受け、頭皮の炎症を起こしてしまっていると秋の抜け毛に繋がりやすいです。

皮脂などで汚れた頭皮

紫外線の影響以外に「汗」「皮脂」による頭皮の汚れも多くなります。

汗や皮脂による毛穴詰まりや菌が増殖している状況を放っておくと頭皮環境が好ましくない状態のまま秋を迎えると抜け毛は増えてしまいます。


ホルモンバランスや自律神経の乱れ

夏～秋に起こるホルモンバランスや自律神経の乱れの影響も深く関係しています。

暑すぎる夏から急激に温度が低くなったり、また秋が短くなったなど体が気温に慣れないうちに寒くなると、自律神経が働くバランスが乱れやすいです。

また、季節の変わり目は男性女性にかかわらず、ホルモンバランスも乱れやすい時期ですが、自律神経やホルモンバランスを整えるには日頃の生活習慣が重要です。

〇抜け毛を増やさないために気を付けた方がいい対策法について


生活習慣を乱さない

生活習慣を整えることは髪の健康に大いに関連します。 

その他に帽子を被る、日傘をさすなど、夏の紫外線を防ぐ対策をすることで秋の抜け毛を減らす努力をしていきましょう。


正しいヘアケア

運動して汗をかいたり、仕事から帰った後はシャンプーで皮脂や汗を落とし清潔に保ちましょう。

不衛生な状態でいると、雑菌の繁殖するリスクが高まります。

また脂漏性脱毛という脱毛症では、脂性のフケが毛穴塞ぎ髪の毛を生えにくくするという炎症を起こします。

しかも場合によっては、そのフケをエサとした細菌が炎症を悪化させてしまう可能性もあるのです。

そのため、就寝前にはシャンプーを使用して１日の汚れ、フケ、脂分などを落とすことも大切です。


血行を良くする工夫をする

滞っている血流を改善するためには、低い温度のお湯に浸かり体を芯から温めるだけでも血行促進の効果があります。

シャンプーも血行改善に効果的で、髪ではなく頭皮を優しくマッサージすように洗うことを意識しましょう。

お風呂上がりには頭皮をもみほぐすように軽くマッサージをしてください。

他にもジョギングやヨガなど軽い運動を取り入れるのもおすすめです。
体全体をうごかすことで、頭皮の血行も改善され薄毛の予防につながります。

いかがでしたでしょうか？

通常であれば、髪の毛全量の約0.1％が毎日抜け毛になるため
ヘアサイクルの長さや元々の毛量にもよりますが1日に50～100本程度が自然な抜け毛の本数なります。

しかし、秋になると抜け毛の量が通常の倍程度になるとも言われているため、少ない人なら約100～150本、多い人だと200本以上にも増えるケースがありますが
秋の抜け毛は季節性のため１２月頃には抜け毛の量が自然に元に戻ることが多いです。

抜け毛自体に悩みストレスを抱えてしまうと血流悪化や胃腸障害、睡眠の質低下などが起きて余計に抜け毛を増やす結果となります。

髪の毛の長さは抜け毛が目立つかどうかに大きく関わっています。
物理的に抜け毛が目立ちにくくする方法としては髪を少し短くして、なるべく精神的に良い状態で過ごせるようにするのも一つの対策になるかと思います。



TELASでは薄毛の髪型の相談以外にも抜け毛の対策などの相談もさせていただいております。
お客様に一人一人に合った対策をお伝えさせていただきますので
気になる事、不安な事など一度気軽にご相談いただければと思います。

TELAS大阪　松田

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