【女性　薄毛】頭皮の硬さと薄毛の関係性について！

こんにちは。薄毛専門美容TELAS大阪の松田です！

薄毛の原因として、栄養の偏りやストレス、年齢やホルモンの変化が関わりがあると考えられております。
そして、頭皮の硬さも薄毛に影響しやすい可能性があるのはご存知でしょうか。

今日は頭皮の硬さと薄毛の関係性についてお話しさせていただきます。

 1．薄毛と頭皮の硬さの因果関係

「頭皮が硬い＝必ず薄毛になる」というわけではありませんが、頭皮が硬くなってしまった場合、抜け毛や薄毛のリスクが高くなる可能性があります。

その原因として、頭皮が硬くなることで頭皮の血流が滞りやすくなり、血行が悪くなることで栄養状態が低下し、健康な髪の毛が育ちにくくなっててしまうのです。

そのため、頭皮が硬くならないよう血行を促進し、保つことは、育毛環境を整えるために重要です。

2．頭皮が硬くなる原因

頭皮の硬さは以下のような要因で引き起こされます。

• ストレス：自律神経が乱れると血管が収縮し、頭皮が硬くなる。

• 姿勢の悪さ：猫背や前傾姿勢が続くと首・肩の血流が悪くなり、頭皮の血行も悪化。

• 加齢：年齢とともに皮膚の弾力が低下し、硬くなる。

• 運動不足：血流が悪くなり、頭皮が硬くなりやすい。

• 生活習慣の乱れ：栄養不足や睡眠不足も影響を与える。

3． 頭皮を柔らかくする方法

• 頭皮マッサージ：指の腹で優しく揉みほぐし、血行を促進。

• 湯船に浸かる：全身の血行が良くなり、頭皮の血流も改善。

• 適度な運動：ウォーキングやストレッチで血流を促進。

• 睡眠をしっかり取る：成長ホルモンの分泌を促し、毛髪の成長をサポート。

特に頭皮マッサージは空いた時間に手軽にできるため、やわらかい頭皮を保つために習慣的に意識していただければと思います。

いかがでしたでしょうか

血行不良による栄養不足は髪が細くなる原因になることが多いです。
日々のケアで頭皮の柔軟性を保つことが、薄毛予防や発毛環境の改善につながりますので参考にしていただけばと思います！


TELAS大阪　松田

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